一、什么是腰肌劳损

        腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性腰背肌劳损，是常见的一种腰部疾病。指腰部软组织，包括肌肉、筋膜等的慢性损伤，在劳损部位局部形成炎性改变，从而引起臀上部，腰部以下单侧或双侧疼痛，本病与工作及生活方式息息相关。研究显示，我国已经有两亿人腰椎出现了问题，超过70%的成年人都曾患有腰肌劳损，且以30岁至50岁的人群为主，身边每十三个就有两个人有腰肌劳损。

二、腰肌劳损的原因有哪些

1、长期姿势不良：正常腰椎的曲线是生理性前凸，很多人喜欢伏案工作、弯腰驼背，时间过长后会导致腰部肌肉曲线变直，甚至向后凸出，不良的曲线会导致腰部肌肉出现过度牵拉、过度紧张、过度疲劳，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2、腰部扭伤：这是属于导致腰肌劳损的原因之一。腰部扭伤出现的概率较高，会对患者的腰部肌肉有影响。诊治不及时、处理方法不当，会导致腰肌劳损的不断出现。

3、着凉或环境：气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

4、腰肌力量薄弱：轻微的劳累动作可能对腰肌造成损伤，筋膜出现撕裂，从而导致腰肌劳损。

5、存在腰椎不稳定因素：比如腰椎滑脱、先天性峡部裂、隐性骶椎裂等原因均会导致腰肌劳损。

三、腰肌劳损的常见症状有哪些

1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。这也作为腰肌劳损的症状。

3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。这些腰肌劳损的患者中比较常见。

4、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

四、得了腰肌劳损怎么办

01中医推拿、针灸治疗。

从中医角度来说，多认为腰肌劳损是由于身体受寒，导致气血瘀阻，加之肾虚血亏造成的，因此在中医方面，会通过排除寒气，疏通血液，补血益气等方式来进行治疗，对于腰肌劳损情况也有很好的改善作用。

02药物治疗：包括口服药物及外用药物等。

03理疗治疗：包括低频脉冲电治疗，红外线治疗，中药熏洗、红炉拔筋等中医特色疗法治疗。

04纠正不良的生活、工作习惯。

05加强腰背部肌肉锻炼：包括飞燕式锻炼、五点支撑锻炼等。

        对临床常见的颈、肩、腰、腿痛和老年病、慢性病等，采用针灸、推拿、正骨、热敷和中药敷贴等中医特色疗法和现代康复治疗技术相结合的康复治疗手段，减轻患者痛苦，促进功能恢复、提高老年病、慢性病患者的生活质量，擅长诊治颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、风湿、类风湿关节炎、头痛、失眠、痛风、各种慢性顽固性疼痛等疾病。