睡觉多梦到底是怎么回事呢

中医将失眠称为不寐，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要症状为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或者醒后不能再寐，重则彻夜不眠。

首先，失眠可引起多种疾病，如：糖尿病，高血压，心血管疾病，中风，慢性疼痛，感冒，炎症等；

其次，失眠导致的心理疾病也越来越多，如：抑郁症，焦虑症，认知功能下降，老年痴呆等；

最后，失眠对社交产生重大影响，如：学习，工作表现下降，工作失误增多，生活质量下降，医疗费用增加等。

这些睡眠现象或是身体发出的“求救信号”

1.反复做噩梦 

通常意味着我们的心理状态不稳定。长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量，白天精神不振、健忘、注意力不集中，睡觉易产生恶梦。

2.入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。

同时还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

3.时睡时醒 

这类属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成型等症状，治疗原则主要以和胃健脾安神为主。

中医如何看待失眠

中医认为，不寐的病因很多，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。病位主要在心，与肝脾肾密切相关。

中医辨证失眠多从心论治，用药多以养心安神为主，辅以清化痰热、补益心脾、疏肝解郁、滋阴养血等药物，从而标本兼治，改善患者症状。

青岛明亮医院专家推荐：

中医科：杜吉俊  中医科主任

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