不小心骨折后能否锻炼

2018-6-7 09:37| 发布者: admin| 查看: 1318| 评论: 0

摘要: 都说“伤筋动骨一百天”,我的左手前臂骨折,这两个多月来一直小心地保护着受伤的手臂,所有的事情都由右手代劳。然而,最近我突然发现自己的左肘关节伸不直了。这是什么原因,是不是我骨折后对左手的锻炼太少了?其 ...

都说“伤筋动骨一百天”,我的左手前臂骨折,这两个多月来一直小心地保护着受伤的手臂,所有的事情都由右手代劳。然而,最近我突然发现自己的左肘关节伸不直了。这是什么原因,是不是我骨折后对左手的锻炼太少了?

其实骨折的治疗目的是恢复运动功能,想要达到这个目的首先要了解骨折治疗的三大原则。

原则一:复位 不管是手法复位还是手术复位,人们都希望骨骼能尽量恢复到受伤前的形态。处于关节处的骨折,更强调精确复位,因为关节是活动部位,复位得好坏直接影响到将来的功能。

原则二:固定 不管是石膏、夹板、支架或者牵引外固定,还是手术植入物内固定,目的都有两点:为复位后的骨折创造相对稳定的环境,以利于骨折愈合;为关节的功能锻炼提供相对坚强的支撑,以利于早期开始功能锻炼。

原则三:功能锻炼 功能锻炼的目的主要有促进肌肉泵血功能,促进肢体肿胀消退,避免深静脉血栓形成,避免肌肉萎缩,保持肌肉力量,防止关节僵硬。

那么,如何进行功能锻炼呢?一般会分为两个阶段。

第一阶段 骨折后四到六周以内。对于外固定病人,这期间骨折虽经整复,但不稳定,还有发生移位的可能,此时骨折并发的软组织损伤尚需修复,局部疼痛、肢体肿胀仍存在,因此锻炼的主要形式是通过肌肉收缩和放松运动,以及在不影响骨折端稳定的前提下,进行邻近关节活动练习,以促进血液回流,利于肿胀消退,防止深静脉血栓形成,避免肌肉萎缩。对于手术内固定的病人,需听从主治医生指导,医生会根据骨折粉碎的程度、复位情况和内固定牢固程度嘱咐锻炼方式,但是肌肉的收缩和放松练习都是必要的。

第二阶段 此时骨折已达到临床愈合,外固定和牵引拆除后,除了固定期间所控制的关节继续功能锻炼以外,由于初期锻炼幅度小,固定拆除后,可能存在关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症状,就必须加强功能锻炼,逐步开始负重锻炼,促进肌肉力量的恢复,促进关节活动度的恢复。功能锻炼常常伴有无法忍受的疼痛,但功能锻炼又是必不可少的,对疼痛敏感的病人在锻炼前可以适当服用一些止痛药,并用热水浸泡关节,以软化韧带和关节囊,让功能锻炼更轻松。


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