类风湿关节炎患者如何保护关节

2018-6-7 09:20| 发布者: admin| 查看: 1083| 评论: 0

摘要: 类风湿关节炎是一种折磨人的疾病,使人长期忍受疼痛和行动不便的折磨。关节炎损伤是会随着病情而加重的,严重的类风湿关节炎可以致人残疾,所以患者需要好好的预防和保护好自己受累的关节。那么,类风湿关节炎患者应 ...

类风湿关节炎是一种折磨人的疾病,使人长期忍受疼痛和行动不便的折磨。关节炎损伤是会随着病情而加重的,严重的类风湿关节炎可以致人残疾,所以患者需要好好的预防和保护好自己受累的关节。那么,类风湿关节炎患者应该怎样进行自我保护呢?

(1)避免过度强烈使用小关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。

(2)避免关节长时间保持一个动作:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。注意工作与休息的平衡,并根据病情及时作出调整。

(3)避免关节长时间处于变形位置:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。


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